人們在夏季常喜歡吃生冷食物，如涼拌菜、冰飲料、冰淇淋等，這就增加了感染腸道傳染病的風(fēng)險。為了預(yù)防腸道傳染病，我們要做到“喝開水、吃熟食、勤洗手”。

盡量避免食用路邊攤的食物，因為其衛(wèi)生狀況難以保證。購買食材時要選擇新鮮的，烹飪過程中要確保生熟分開，食物要徹底煮熟。

同時，要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，洗手時使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗至少 20 秒。

夏季酷熱難耐，中暑是常見的夏季疾病之一。當(dāng)人體長時間處于高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，就容易引發(fā)中暑。中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，癥狀從頭暈、口渴、多汗到高熱、昏迷等逐漸加重。

為了預(yù)防中暑，在高溫時段盡量減少外出活動，尤其是中午 12 點(diǎn)到下午 3 點(diǎn)這段時間。如果必須外出，要做好防護(hù)措施，如佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。

同時，要注意補(bǔ)充水分，不要等到口渴了才喝水，可適當(dāng)飲用一些淡鹽水或運(yùn)動飲料，以補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。在室內(nèi)要保持通風(fēng)良好，可使用空調(diào)或風(fēng)扇來降低室內(nèi)溫度。

夏季蚊蟲滋生，蚊蟲叮咬不僅會引起皮膚瘙癢、紅腫，還可能傳播多種疾病，如瘧疾、登革熱、乙型腦炎等。這些蟲媒傳染病嚴(yán)重威脅著人們的健康。

預(yù)防蟲媒傳染病，關(guān)鍵是要做好防蚊滅蚊工作。可以在居住環(huán)境中安裝紗窗、蚊帳，使用電蚊拍、蚊香等驅(qū)蚊產(chǎn)品。

外出時，盡量穿長袖長褲，減少皮膚暴露，并在暴露的皮膚上涂抹驅(qū)蚊劑。此外，要注意清理居住環(huán)境周圍的積水，因為蚊蟲喜歡在水中產(chǎn)卵，及時清理積水可以有效減少蚊蟲的滋生。