牙齒表面的牙菌斑在甜食滋養(yǎng)下會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，逐漸腐蝕牙釉質(zhì)，形成黑洞。初期毫無(wú)痛感，等到出現(xiàn)冷熱敏感時(shí)，往往已傷及牙髓。兒童與甜食愛(ài)好者是高發(fā)人群。

刷牙時(shí)牙刷帶血、咬蘋(píng)果留下血痕，可能是牙周炎的信號(hào)。牙菌斑堆積形成牙結(jié)石，持續(xù)刺激牙齦發(fā)炎萎縮，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。很多人將其誤認(rèn)為“上火”，錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。

智齒萌出空間不足時(shí)，牙齦與牙齒間會(huì)形成盲袋，食物殘?jiān)逊e引發(fā)炎癥，導(dǎo)致張口困難、臉頰腫脹。尤其在熬夜、免疫力下降時(shí)容易急性發(fā)作。

早晚刷牙要遵循“巴氏刷牙法”：將牙刷毛與牙面呈45度角，小范圍震顫清潔牙齦溝，每次不少于2分鐘；飯后使用牙線清理牙縫，避免食物嵌塞；定期用含氟漱口水輔助殺菌，兒童可涂氟增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲能力。

每年洗牙1-2次，及時(shí)清除牙結(jié)石；每6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，齲齒、智齒等問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早處理。兒童建議做窩溝封閉，為恒牙穿上“防護(hù)衣”。

減少糖果、碳酸飲料的攝入，它們是齲齒的“加速器”；進(jìn)食后及時(shí)漱口，中和口腔酸性；多吃富含鈣與維生素的食物，如牛奶、芹菜，既能強(qiáng)健牙齒，又能通過(guò)咀嚼清潔牙面。