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烈日炙烤大地，蟬鳴響徹云霄，一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來。此時(shí)，暑氣與濕氣交織，人體生理機(jī)能和新陳代謝發(fā)生顯著變化，稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法，順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)身心，成為安然度過三伏的關(guān)鍵。
三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
三伏運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈，以“慢”為主。清晨或傍晚，選擇公園、河邊等空氣清新的地方，進(jìn)行散步、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗即可，避免大汗淋漓損傷陽氣。運(yùn)動(dòng)后不要立即吹空調(diào)或沖涼水澡，要用溫水擦拭身體。
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今日小暑，燦爛的陽光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發(fā)出悶熱的味道。
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三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
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開學(xué)季的腳步悄然臨近，做好充分的入學(xué)準(zhǔn)備，是快速融入新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的關(guān)鍵。從知識(shí)儲(chǔ)備到學(xué)習(xí)用品，再到作息調(diào)整，每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎著開學(xué)后的狀態(tài)，提前規(guī)劃方能從容應(yīng)對(duì)。
為幫助新生快速熟悉校園環(huán)境、適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)生活，順利完成從入學(xué)到融入校園的過渡，學(xué)校特意規(guī)劃了一系列豐富且實(shí)用的入學(xué)活動(dòng)。這些活動(dòng)旨在為大家搭建起適應(yīng)新環(huán)境的橋梁，讓每位新生都能在短時(shí)間內(nèi)消除陌生感，為即將開啟的校園生活做好充分準(zhǔn)備。
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