處暑時(shí)節(jié)，天氣逐漸干燥，要多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，以防“秋燥”傷人。如梨、百合、銀耳、蜂蜜等。梨具有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效；百合能清心安神、潤(rùn)肺止咳；銀耳可滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。同時(shí)，要少吃辛辣、油炸、燒烤等食物，以免加重秋燥癥狀。

處暑后，晝夜溫差逐漸增大，要注意及時(shí)增減衣物，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防著涼感冒。作息時(shí)間也要相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起，保證充足的睡眠。

秋季容易使人產(chǎn)生悲秋的情緒，處暑時(shí)節(jié)也不例外。因此，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。可以多參加一些社交活動(dòng)，與親朋好友交流溝通，分享生活中的喜怒哀樂(lè)。