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夏日炎炎，海濱無疑是最佳的旅游目的地之一。隨著氣溫的升高，海邊成為了人們逃離酷熱的理想去處，海浪一波波涌來，輕輕拍打著岸邊，帶來絲絲涼意。
山林也是夏季旅游的熱門選擇，很多人都渴望在炎熱的夏天尋得一片清涼寧靜之地。漫步在山間小道上，聽著鳥兒的歌聲，呼吸著清新的空氣，仿佛所有的煩惱都被拋到了九霄云外。
清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑在海平面上，金色的光芒逐漸暈染開來，整個世界仿佛被喚醒；傍晚，夕陽西下，天空被染成橙紅色，與藍(lán)色的大海相互交織，美不勝收。
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密密層層的樹葉把陽光擋在頭頂，只漏下星星點點的光斑。老人們搬出自家的竹椅，在樹蔭下?lián)u著蒲扇下棋；小孩子們追著光斑跑，笑聲清脆。
城郊的荷塘是夏日獨有的風(fēng)景，粉白的荷花從荷葉間冒出來，有的花瓣還緊緊裹著，有的已經(jīng)大大方方地展開。荷葉上的露珠像透明的玻璃珠，風(fēng)一吹就骨碌碌地滾進(jìn)水里。
夏天的傍晚總帶著驚喜。太陽快要落山時，天空像打翻了調(diào)色盤，從橘色慢慢變成深紅、絳紫。云朵被染得五顏六色，一會兒像奔跑的馬，一會兒像蓬松的棉花糖。
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讀書寫字時，眼睛要離書本一尺遠(yuǎn)，身體離桌子一拳遠(yuǎn)，握筆時手指離筆尖一寸遠(yuǎn)，這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘，就要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛放松一下。
戶外運動“加油站”
每天保證2小時的戶外活動時間，讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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中耳炎，顧名思義，就是中耳（耳膜后方的區(qū)域）發(fā)炎了。它可能由細(xì)菌、病毒甚至真菌引起，通常和感冒、鼻竇炎或者耳部受傷有關(guān)。中耳炎分為好幾種類型，癥狀也不太一樣，但最常見的就是耳痛、聽力下降和耳內(nèi)流膿。
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