


秋冬時節(jié),氣溫下降、空氣干燥,室內(nèi)活動增多,這些環(huán)境變化為呼吸道與消化道傳染病的傳播創(chuàng)造了條件。掌握科學(xué)的防病知識,是守護健康的重要屏障。
隨著秋冬季節(jié)氣溫驟降、晝夜溫差加大,呼吸道疾病進入高發(fā)期,2025年的流感季也已悄然 “登場”。從南到北,流感活動逐步升溫,無論是關(guān)注自身健康的普通人,還是家中有老人、孩子的家庭,都需要及時了解流感動態(tài)、掌握科學(xué)防護方法。
通常由鼻病毒等其他病原體引起,癥狀主要局限于鼻咽部,如打噴嚏、鼻塞、流清涕,通常不發(fā)燒或僅有低燒,全身癥狀較輕,如同一場局部的“小規(guī)模沖突”。
均衡營養(yǎng),潤澤身心。多食用溫?zé)?、滋潤的食物,它們能有效滋潤呼吸道。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的攝入。
溫水常伴,濡養(yǎng)機體。保證充足的飲水,溫水最佳,它仿佛是為干燥的呼吸道落下的一場甘霖,能維持黏膜的濕潤,增強其防御能力。
適度鍛煉,動靜相宜。選擇在陽光和煦時進行散步、慢跑、太極拳等舒緩運動,微微出汗即可,避免大汗淋漓導(dǎo)致陽氣外泄。

您是否也在擔(dān)心,如何在秋冬季節(jié)守護好自己和家人的健康?別著急,今天我們就來聊聊三種最常見的秋冬傳染病——流感、腮腺炎和諾如病毒,幫您一眼認(rèn)清它們。

2025年秋冬流感季的優(yōu)勢毒株將為甲型H3N2病毒,該毒株的活動強度預(yù)計將顯著高于往年同期水平。在這個特殊時期,深入了解流感相關(guān)知識,全面掌握科學(xué)的預(yù)防方法,對于保護自己和家人的健康顯得尤為重要。

