


秋冬時(shí)節(jié),氣溫下降、空氣干燥,室內(nèi)活動(dòng)增多,這些環(huán)境變化為呼吸道與消化道傳染病的傳播創(chuàng)造了條件。掌握科學(xué)的防病知識(shí),是守護(hù)健康的重要屏障。
隨著秋冬季節(jié)氣溫驟降、晝夜溫差加大,呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期,2025年的流感季也已悄然 “登場(chǎng)”。從南到北,流感活動(dòng)逐步升溫,無(wú)論是關(guān)注自身健康的普通人,還是家中有老人、孩子的家庭,都需要及時(shí)了解流感動(dòng)態(tài)、掌握科學(xué)防護(hù)方法。
通常由鼻病毒等其他病原體引起,癥狀主要局限于鼻咽部,如打噴嚏、鼻塞、流清涕,通常不發(fā)燒或僅有低燒,全身癥狀較輕,如同一場(chǎng)局部的“小規(guī)模沖突”。
均衡營(yíng)養(yǎng),潤(rùn)澤身心。多食用溫?zé)帷⒆虧?rùn)的食物,它們能有效滋潤(rùn)呼吸道。同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的攝入。
溫水常伴,濡養(yǎng)機(jī)體。保證充足的飲水,溫水最佳,它仿佛是為干燥的呼吸道落下的一場(chǎng)甘霖,能維持黏膜的濕潤(rùn),增強(qiáng)其防御能力。
適度鍛煉,動(dòng)靜相宜。選擇在陽(yáng)光和煦時(shí)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),微微出汗即可,避免大汗淋漓導(dǎo)致陽(yáng)氣外泄。

您是否也在擔(dān)心,如何在秋冬季節(jié)守護(hù)好自己和家人的健康?別著急,今天我們就來(lái)聊聊三種最常見(jiàn)的秋冬傳染病——流感、腮腺炎和諾如病毒,幫您一眼認(rèn)清它們。

2025年秋冬流感季的優(yōu)勢(shì)毒株將為甲型H3N2病毒,該毒株的活動(dòng)強(qiáng)度預(yù)計(jì)將顯著高于往年同期水平。在這個(gè)特殊時(shí)期,深入了解流感相關(guān)知識(shí),全面掌握科學(xué)的預(yù)防方法,對(duì)于保護(hù)自己和家人的健康顯得尤為重要。

